こんにちは、まるやで！
夏の暑さが本格化してきて、「クーラーつけたいけど電気代がこわい…」って思うこと、毎年あるよね？でも「ぐっすり眠りたい」「でも節約もしたい」って気持ち、めっちゃわかるで〜！
今年は電気代の補助金が去年よりぐっと手厚くなってて、とくに8月がいちばんお得なんや。今回は2026年の最新の補助金情報にくわえて、エアコンの節電テクと、寝苦しい夜の快眠テクまでまとめて紹介するで🐾
2026年夏の電気代補助金は「8月がいちばん手厚い」
補助の中身（電気・都市ガスが対象）
2026年は7月・8月・9月の使用分（※請求は8月〜10月分）が補助の対象になってるで。しかも今年は、8月だけ値引き額が多いんや。
| 使用分 | 電気（低圧） | 都市ガス |
|---|---|---|
| 2026年7月 | 3.5円/kWh | 14.0円/㎥ |
| 2026年8月 | 4.5円/kWh | 18.0円/㎥ |
| 2026年9月 | 3.5円/kWh | 14.0円/㎥ |
えっ、8月だけ値引きが多いんだぶー！？
そうなんだよ。8月がいちばん暑くなると見込まれてるからね。理にかなってるだろう？
じゃあ8月はクーラーつけっぱなしでもいいんだぶー？
つけっぱなしを勧めてるわけじゃないけどね。ただ、我慢しすぎて体をこわすほうが高くつくよ。使うべきときはちゃんと使おう。
そして去年と同じで、申請はいらん。契約してる電力会社・ガス会社が自動で値引きしてくれるから、こっちは何もせんでええで。
月400kWh使った場合のイメージ
ざっくり計算するとこんな感じ👇
- 7月：400kWh × 3.5円 ＝ 約1,400円の値引き
- 8月：400kWh × 4.5円 ＝ 約1,800円の値引き
- 9月：400kWh × 3.5円 ＝ 約1,400円の値引き
3か月で合計4,600円ほど。都市ガスも使ってる家庭なら、国の説明では標準的な家庭で3か月合計5,000円くらいの負担減になると言われてるで。
なにもせんでも勝手に安くなるのかぶー！？
そうだよ。ただし「勝手に安くなる」ぶん、明細を見ないと気づかないのが落とし穴でね。一度チェックしてみるといいよ。
自分の契約先が対象かどうかは、資源エネルギー庁のサイトで確認できるで。
【要注意】この補助、9月使用分で終わります
ここ、いちばん大事なとこやから先に言うとくで。
補助が効くのは9月使用分（＝10月に届く請求）まで。11月の請求からは、値引きなしの金額に戻るんや。
えっ、じゃあ急に高くなるんだぶー…？
元に戻るだけなんだけどね。でも「安かったころの感覚」のまま使ってると、11月の明細を見てびっくりすることになるよ。
補助が効いてる今のうちにやっておくこと
- エアコンのフィルター掃除を習慣にしておく — 補助が切れてからも効き続ける節約やから、いちばんコスパがええ
- 電力会社のプランを見直しておく — 乗り換えは手続きに時間がかかるから、値上がりしてから慌てるより今
- 今の使用量（kWh）を明細でメモしておく — 補助なしだといくらになるか計算できて、心の準備ができる
「補助が切れる10月」をカレンダーに入れおくと忘れなくていいですよ。
エアコンの電気代はどれぐらい？機種別で比較してみよう
6畳用の新型省エネエアコンの場合
1時間あたり：約10〜15円
1日あたり：約290〜340円
1ヶ月あたり：約8,600〜10,300円
特徴：
・2022年以降の最新省エネ基準（2027年度目標）をクリア
・年間消費電力量は約500〜700kWhが主流
・省エネ基準達成率は110〜120％以上
・AI自動運転、人感センサー、湿度管理など高機能搭載
・高効率インバーター・ヒートポンプで無駄な電力消費をカット
6畳用の標準モデルの場合
1時間あたり：約15〜19円
1日あたり：約400〜490円
1ヶ月あたり：約12,000〜14,700円
特徴：
・2005年〜2010年頃の省エネ基準を満たしたモデル
・年間消費電力量は約800〜1,000kWh
・省エネ基準達成率は80〜100％程度
・基本的な冷暖房機能
・インバーターは搭載されているがAI制御は少なめ
古いエアコンの場合
1時間あたり：約18〜22円
1日あたり：約460〜570円
1ヶ月あたり：約13,700〜17,000円
特徴：
・2000年以前の製造機種
・消費電力が高く経年劣化も進んでいるため電気代が高い
2000年以前のエアコンだと、電気代が最新機種の1.5倍以上かかることもあってね。買い替えを考えてるなら、2027年から省エネ基準が変わる話も知っておくといいよ。
🔗 あわせて読みたい：エアコンの2027年問題とは？
夏の電気代を抑える5つの節電テクニック
①設定温度は28℃前後が鉄板
設定温度を1℃上げるだけで、約13％の節電効果が期待できると言われてるで。
でも28℃って、ちょっと暑く感じないかぶー？
扇風機と併用すれば体感はぐっと下がるよ。それに28℃はあくまで目安だからね。しんどいときは無理せず下げていい。倒れたら元も子もないから。
②扇風機やサーキュレーターを活用して空気循環を促進！
エアコンの冷たい風を部屋全体に行き渡らせて体感温度を下げるのがポイント。
サーキュレーター入れてから、家の中の暖かい空気が外に出るのが早くなったし、温度をそんなに下げんでも涼しく感じるようになりました。
③フィルターと室外機の掃除を忘れずに！
ホコリや汚れが溜まると電力効率が下がるんや。
月1回の掃除で10〜20％の省エネ効果も期待できる。
④短時間の外出なら「つけっぱなし」がトクなことも
30分〜1時間くらいの外出なら、こまめにオン・オフするより電気代が安くなる場合もあるで。逆に数時間出かけるなら消したほうがトクやから、そこは使い分けてな。
⑤カーテンやブラインドで強い日差しをカット
遮光や遮熱効果のあるアイテムを使うことで、室温の上昇を3〜5℃抑えられる。
家の中でも外でも「体を直接冷やす」が今いちばん効く
エアコンで部屋ぜんぶを冷やすより、自分の体だけを冷やすほうが電気代は圧倒的に安いんや。しかもこれ、外出先でも使える。
部屋を1℃下げるのはお金がかかるけど、首を冷やすのはほとんどタダみたいなものだからね。
ネックリング（首を冷やすリング）
保冷剤とちごて、28℃くらいで自然に固まる素材でできてるから、冷凍庫がなくても水で冷やせば戻るのが便利。繰り返し使えるからコスパもええで。
氷枕は冷えすぎて寝にくかったけど、起きてる時にネックリングを使うのは気持ちよかったです！
⚠️ ただし正直に言うと、炎天下やとすぐぬるくなるで。長時間の外出には、予備をひとつ保冷バッグに入れとくと安心や。
ハンディファン（携帯扇風機）
外出先の定番やけど、知っといてほしい落とし穴がひとつ。
気温が体温より高いとき（35℃超えの日とか）、ハンディファンは熱風を送ってるだけになってしまうことがあると言われてるんや。汗が乾かへん状態やと、涼しくならへん。
✅ 対策：濡らしたタオルやミストと一緒に使う。水分が蒸発するときに熱を奪うから、風の効果がちゃんと出るで。
冷却タオル・保冷剤
水に濡らして絞って振るだけのタオルは、安いし軽いし、外出先の万能選手やね。
⚠️ 保冷剤や氷を使うときは、タオルで包んでから肌に当てること。直に長く当てると低温やけどのおそれがあるで。
冷やすなら「首・脇・足の付け根」
同じ冷やすんでも、太い血管が通ってるとこを冷やすほうが効率がええと言われてるで。やみくもに冷やすより、首・脇の下・足の付け根の3か所を狙ってみてな。
これが、どう電気代につながるのか
体を直接冷やす手段を持っとくと、エアコンの設定温度を1〜2℃上げても平気になるんや。さっきの「1℃で約13％」の話を思い出してな。グッズ代は一回きりやけど、節電はひと夏ずっと効く。
ネックリングを使い出してから、日中の設定温度を1℃上げても平気になりました。
うちは留守中、エアコンをつけていません
うちは、家にいないときはエアコンをつけていません。カーテンを閉めて、網戸にして風が通るようにして出かけています。帰ってきても部屋がもわっとしていないので、熱がこもりにくいのかなと思っています。
カーテン閉めるだけでそんなに違うんですかぶー？
日差しが直接入るのを止めるのが、いちばん効くんだよ。入ってきた熱は、あとから追い出すほうがずっと大変だからね。閉めてから出かけるのと、開けっぱなしで出かけるのとでは、帰ってきたときの部屋がまるで違うよ。
さっき節電テクで「カーテンやブラインドで日差しをカット」って話をしたやろ。あれ、電気代のためだけやなくて、留守番してる猫のためにもなってるってことやねん。ひとつの工夫で二役や。
ただ、ここも正直に言うとくで。「もわっとしてへん」はうちの体感であって、測ったわけやない。気になる人は温度計をひとつ置いてみてな。数字を見てからのほうが、安心して出かけられるで。
王子が選ぶのは「お風呂上がりの珪藻土マット」
うちの王子がいちばん気に入ってるのは、お風呂場を出たところに敷いてある珪藻土のバスマットです。エアコンがついていても、わざわざそこで寝てます。
えっ、エアコンより気持ちいいのかぶー！？
珪藻土は水分を吸って、それが蒸発するときに熱を持っていってくれるからね。触るとひんやりするだろう？ 猫様は体をぺたっとつけて冷やすのが好きだから、風で冷やされるより気持ちいいのかもしれないね。
ここ、おもしろいと思わへん？
さっき人間の暑さ対策で「部屋ぜんぶより、体を直接冷やすほうが効く」って話をしたやろ。王子がやってるの、まったく同じことやねん。エアコンの風より、冷たい面に体をつけるほうが気持ちええって、猫のほうが先に答えを出してたわけや。
ネックリングを首に当てるのと、猫様が珪藻土に寝転ぶのは、理屈は同じなんだよ。
⚠️ 珪藻土マットを使うときの注意：濡れたままにしとくとカビることがあるんや。ときどき立てかけて乾かしてな。あとひび割れてきたら交換。欠けたかけらを猫様が口に入れたら困るからな。
「ひんやりできる場所」をひとつ作っておく
つまり大事なんは、猫が自分で選べる「ひんやり」を家の中に用意しとくことやね。うちはたまたま珪藻土マットがそうやったけど、ほかにもこんな選択肢があるで👇
- 洗面所やお風呂場の床のタイル — もともと冷たいし、日が入らへん
- 玄関のたたき — 家の中でも涼しい場所になりやすい
- アルミやひんやり素材のマット — 洗える製品も多い
全部そろえる必要はないよ。ひとつあれば、猫様は勝手にそこを見つけるからね。
エアコンをつけたほうがいいのはこんなとき
ここまで読んで「うちもエアコンなしでええんかな」と思た人へ。これは、うちの家がそうやからできてることなんや。風が通る間取りで、日陰になる場所があって、猫様が自分で移動できる。この条件がそろってるから成り立ってる話やねん。
こんな場合は、無理せずエアコンをつけたってな👇
- 窓を閉め切って出かける家 — 風が通らへんと部屋の温度がどんどん上がってまう。逃げ場がないのが一番あかん
- 西日がガンガン入る部屋 — 午後から一気に室温が上がるから、朝出かけるときの体感では判断できひん
- 留守が長い日 — 帰りが遅なる日は、一番暑い時間帯をまるごと留守にすることになる
- シニアの猫や持病のある子 — 若い猫より暑さがこたえると言われてるから、無理せずつけたほうが安心やね
迷ったら、猫様がいる部屋に温度計をひとつ置いてみるといいよ。「たぶん大丈夫」より、数字を見てから決めるほうが安心だからね。
網戸にするなら、脱走対策とセットで
風を通すのはええことやけど、網戸は猫が開けたり破ったりすることがあるんや。うっかり外に出てまうと、夏場は特に危ない。
✅ 対策：網戸ストッパー（ロック）を付ける、いつもの網戸に破れがないか夏前に一回チェックする。ベランダに出られる部屋は特に念入りにな。
🔗 あわせて読みたい：猫の暑さ対策
寝苦しい夜を快適に！夏の快眠テクニック
寝る1〜2時間前のぬるめ入浴で体温を調整しよう
38〜40℃のぬる湯に20分ほど浸かると、深部体温が下がって自然な眠気が促進されます。
寝室の温度・風の工夫
寝室の温度は25℃前後が理想。
サーキュレーターで直接体に風を当てずに、天井や壁に風をあてて空気を循環させるのがポイントや。
夏仕様の寝具・パジャマを選ぼう
接触冷感シーツも人気やけど、下僕さんのおすすめは「麻」素材
パジャマは通気性の良い綿素材や、寝汗が気になるならこまめに着替えるのがおすすめやで。
寝る前のスマホは控えてリラックスしよう
ブルーライトは脳を覚醒させるから、寝る前はストレッチや深呼吸で1日の疲れをリセットしてな🐾
まとめ
2026年の夏は、去年より補助が手厚くて、8月がいちばんお得な年やで。
- 補助は7〜9月使用分で、8月がいちばん多い（申請不要）
- ただし9月使用分で終わり。11月の請求から元の金額に戻るで
- エアコンは「設定温度」と「掃除」の2つだけでもだいぶ変わる
- 人も猫も、部屋ぜんぶより体を直接冷やすほうが効く
ガマンしすぎへん節約が、夏を乗り切る一番のコツやで〜🐾
環境や家の作りによって答えは変わるから、あくまでもうちのやり方として読んでもらえたら嬉しいです。ご参考になれば幸いです。ほな、また！